Powrót do strony głównej



Moim największym hobby jest joga.
 Co to jest joga? Słowo joga pochodzi od sanskryckiego rdzenia yuj i znaczy; wiązać, łączyć, przywiązywać, połączyć i zjednoczyć. Joga znaczy łączyć, integrować, scalać. Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy się jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem. Joga mówi, że ciało i umysł są ze sobą połączone i wzajemnie na siebie oddziałują. Stan umysłu wpływa na stan ciała i ma w nim swoje odzwierciedlenie. Jednocześnie stan ciała wpływa na stan umysłu.

Istnieje 8 stopni praktyki jogi
1. Yama - zasady moralne 2. Niyamy - praca nad sobą 3. Asana - pozycja, ćwiczenia fizyczne 4. Pranayama - rytmiczna kontrola oddechu
5. Pratyahara - kontrola zmysłów 6. Dharna - koncentracja 7. Dhyana - medytacja 8. Samadhi - urzeczywistnianie jaźni